Советы пожилого мужчины по здоровью и улучшению кровообращения

00:00 Не верьте слепо всему, что говорят врачи. 00:02 Одни говорят голодать, другие — есть три раза в день, третьи — бегать, четвертые — только ходить. Честно говоря, от этого только путаешься и уже не знаешь, кого слушать. 00:09 По своему опыту скажу: у каждого человека организм уникален, поэтому единого правильного ответа нет. 00:14 Кому-то подходит один вид тренировок, с едой то же самое — все индивидуально. 00:18 В свое время я сильно болел и, начав глубоко изучать этот вопрос, понял: самое главное — это хорошая циркуляция крови. 00:25 Это касается абсолютно каждого. 00:27 Сколько бы полезного ты ни ел и сколько бы ни тренировался, толк будет только тогда, когда все усвоится организмом. 00:33 Проще говоря, сосуды должны быть чистыми. 00:35 Особенно с возрастом нужно выбирать то, что не перегружает организм, и принимать натуральные средства. 00:39 Сам я принимаю порошок из кожуры мандарина «пэксу». Он широко известен своей пользой для сосудов. 00:45 Если с утра развести его в теплой воде и не спеша выпить, по всему телу сразу разливается бодрость и прилив сил. 00:50 В интернете по запросу «порошок из кожуры мандарина пэксу» можно легко его найти, так что я всегда покупаю с запасом, чтобы не заканчивался. 00:56 Проснувшись утром, не спеша разминайте запястья и лодыжки, делайте растяжку. 01:00 Прислушайтесь внимательно к своему телу: хорошо ли идет кровообращение? 01:04 Это и есть залог нашего крепкого здоровья номер один.